Не могу нормально дышать

Добрый день, у меня есть такая проблема и я хотел бы обратиться за советом. Я не курю и занимаюсь спортом, но последние три года у меня возникает странное желание вдохнуть глубоко и перейти на автоматическое дыхание, когда я нахожусь наедине с собой. Эти приступы происходят несколько раз в день и так продолжается несколько месяцев, прежде чем пропадает на какое-то время. Никакого дискомфорта, кроме желания вдохнуть глубоко, у меня нет, но это очень напрягает. Я пытаюсь успокоить себя и дышать нормально, но ничего не помогает. Когда я занят работой или нахожусь в компании, такого не происходит. Я пытаюсь переубедить себя или отвлечься, но это тоже не дает результатов. Я хотел бы понять, что может быть причиной моей проблемы и как ее можно решить. Буду благодарен за любые советы.