Не могу набрать вес
- 2023-06-14 15:10:04
Здравствуйте, я обращаюсь к вам с проблемой, связанной с моим весом. Мне 15 лет, рост 172 см, а вес составляет всего 42 кг. Я стараюсь употреблять большое количество пищи, считаю калории и принимаю 1700 ккалорий, но это не помогает прибавить мне в весе. Более того, я тренируюсь на турнике и делаю отжимания пять-шесть раз в день. Я знаю, что у меня быстрый метаболизм, но не могу понять причину своих проблем со весом. Мне уже в 6 классе приходилось сталкиваться с похожей проблемой, но тогда я все же смог набрать вес. Позже я начал изучать вопросы связанные с этой темой и даже купил пивные дрожжи, которые помогли мне набрать некоторое количество килограммов, но позже я снова потерял вес. Я не выгляжу слишком худым, но мои ноги просто костлявые, и я чувствую себя неуверенно. Я не хочу допустить возвращение своей недавней проблемы с весом и прошу вас помочь мне разобраться в ситуации. Буду благодарен за любую рекомендацию. Спасибо.
Здравствуйте. Понимаю вашу проблему. Несмотря на то, что вы много едите и занимаетесь физическими упражнениями, на набор веса это не влияет. Скорее всего, у вас быстрый метаболизм. Рекомендую консультацию с питательным специалистом, который сможет составить для вас индивидуальный план питания с учетом ваших потребностей. Также подойдет спортивный тренер, который сможет подобрать для вас комплекс упражнений, позволяющий набрать мышечную массу. Не рекомендую принимать пивные дрожжи без назначения врача. В целом, в таком возрасте вам необходимо обратиться к педиатру для профилактического осмотра.