Не могу контролировать ритуалы тревожного расстройства
- 2023-06-16 10:44:37
Здравствуйте! Я страдаю тревожным расстройством и имею проблему с контролем своих ритуалов. Я исполняю их автоматически после появления обсессии и любое действие, как физическое, так и мысленное, становится ритуалом. Я замечал, что мысленно отводя ритуалы от себя, можно избежать их выполнения. Однако, мне нужно узнать как правильно бороться с этим тревожным расстройством. Можете ли вы помочь мне с этим и подсказать нужные методы? Благодарю заранее.
Добрый день! Ваше состояние связано с обсессивно-компульсивным расстройством, которое требует лечения. Сначала вам нужно обратиться к психиатру или психотерапевту для получения детального диагноза и плана лечения. У вас могут назначить медикаментозное лечение и/или когнитивно-поведенческую терапию. Терапия поможет справиться с ритуалами, улучшить настроение и качество жизни. Не стесняйтесь обращаться за помощью, чтобы получить эффективную поддержку в своей борьбе с тревожным расстройством.