Не чувствую как дышу
- 2023-06-16 11:40:20
Добрый день, я сталкиваюсь с проблемой, которая вызывает у меня тревогу и беспокойство. Я постоянно прислушиваюсь к своему дыханию и кажется что мое дыхание работает не так, как должно быть. Я часто ощущаю абсурдные мысли связанные с дыхательной системой, и постоянно проверяю свое горло и тело, чтобы понять, что происходит с моим дыханием. Но не могу понять, в чем причина моих ощущений. Можете ли вы помочь мне разобраться в этой проблеме?
Здравствуйте, возможно у вас тревожное расстройство. Я рекомендую обратиться к психотерапевту или психиатру, чтобы они могли провести диагностику и рассказать вам, как справляться с этой проблемой. Часто такое состояние лечится психотерапией и/или медикаментозно. Вы можете также попробовать расслабляющие техники дыхания и/или медитацию, чтобы снизить уровень тревоги. Не стоит игнорировать свои ощущения и проблемы, обратитесь к специалисту как можно скорее.