Нарушение сна, немогу обходиться без фенозепама
- 2023-06-16 10:06:53
Здравствуйте! У меня появились проблемы со сном, я просыпаюсь посреди ночи и не могу заснуть. Ранее меня лечили в психосоматическом стационаре с диагнозом F45.3 "соматоформная дисфункция вегетативной нервной системы", где мне на ночь выписывали фенозепам по 0.5 мг в день. Сейчас из-за эпидемии коронавируса мне трудно получить квалифицированную медицинскую помощь, поэтому я самостоятельно пропиваю фенозепам в самой маленькой дозе по половине 0.5 мг таблетки в день, когда просыпаюсь и не могу заснуть. Хочу более правильно организовать лечение и добиться стабильности сна. Я начал уменьшать дозу препарата, принимая его через день в той же дозе, а в ночи принимаю 1 таблетку глицина. Мне нужен совет о том, как продолжать лечение и восстановить нормальный сон без лекарств, когда я не могу обратиться к врачу из-за эпидемии. Буду благодарен за помощь!
Здравствуйте! Ваша ситуация с проблемами со сном может быть вызвана не только соматоформной дисфункцией вегетативной нервной системы, но и стрессом или изменением образа жизни. Это может быть связано с последствиями эпидемии коронавируса и ее воздействием на вашу жизнь и работу.
Я понимаю, что сейчас время непростое, и посещение медицинского учреждения может вызвать страх. Однако, наилучшим решением в вашей ситуации будет назначение лечения врачом-неврологом. Я бы посоветовал вам обратиться к своему лечащему врачу, чтобы обсудить ваше состояние и определить необходимость дополнительных обследований или коррекции лечения.
Одновременно с обращением к врачу, вы можете принимать меры для улучшения качества сна и снижения тревожности. Это могут быть упражнения на расслабление, медитация, соблюдение режима сна и питания, и другие подходы, которые помогут вам справиться со стрессом и улучшить качество сна.
Важно запомнить, что усилия восстановления и улучшения сна могут потребовать некоторого времени и терпения. В этом процессе будет полезным осознание того, какие изменения в вашей жизни и поведении могут помочь улучшить сон и настроение.