Начались панические атаки, что делать?

Здравствуйте, я обращаюсь к Вам за помощью, так как за последние две недели у меня происходят необъяснимые условия, которые мне очень беспокоят. Однажды из-за высокого давления у меня начались панические атаки, при которых я чувствую тошноту, эмоциональное напряжение и частое желание ходить в туалет. Я заметил, что при каждом возбуждении или стрессовых ситуациях, у меня возникают эти атаки. Я измеряю давление и обычно он составляет 150/90 мм рт. ст. или более высокое. Успокаиваясь через несколько минут, мое давление приходит в норму. Однако, это происходит уже около 5-7 раз в день и я уже не знаю, что делать и как прекратить эти атаки. Пожалуйста, помогите мне разобраться в моем состоянии и дайте мне советы по лечению этого неприятного явления, так как я не могу больше это выдерживать. Спасибо.