Начали болеть колени после бега
- 2023-06-14 14:18:40
Добрый день, Недавно я начала заниматься бегом на улице, и уже после трех тренировок обнаружила, что оба моих колена начали болеть. Со временем боль только усиливается, и я заметила, что они стали опухать, а также опухли ниже самых колен. Могли бы вы объяснить, что это могло вызвать, и что я могу сделать, чтобы избавиться от боли и опухолей? Боль очень сильная и мне нужна надежная помощь в этом вопросе. Спасибо за ваше время и внимание!
Здравствуйте! Опишите Вашу тренировочную нагрузку более подробно. Как долго Вы бегали и на какой дистанции? Были ли еще какие-то физические упражнения? Если возможно, пришлите мне фотографии опухшего и болезненного места. Возможно, это связано с перегрузкой или травмой коленных суставов. Рекомендую немедленно обратиться к травматологу для диагностики и лечения. Пока Вы ждете похода к специалисту, можно применять холод на опухшую зону и надевать компрессионный бинт на колени. Также избегайте нагрузок на суставы до консультации с врачом.