Мышца болит четыре недели, это нормально?

Здравствуйте, у меня есть проблема с мышцей живота. Четыре недели назад у меня случился спазм мыщц после сильной перенагрузки, а теперь моя мышца все еще болит хотя витамины группы В и миорелаксанты помогли мне немного уменьшить боль. Когда я растягиваюсь или долго хожу, у меня начинаются болевые ощущения. Я хочу спросить, это нормально? Что мне следует делать, чтобы убрать эту боль? Буду благодарен за любые советы и рекомендации.