Мучают запоры без тяжелой физической нагрузке и нервов
- 2023-06-16 04:04:24
Здравствуйте, я столкнулся с проблемой запоров. Я питаюсь правильно, употребляя много жидкости, клетчатки, супов, каши овсяной, избегаю острой и жареной еды. Утром выпиваю литр воды и делаю зарядку, что помогает вызвать слабые позывы к толчку в туалет, но кроме выхода газов ничего не происходит. Ранее, когда я работал и занимался физическим трудом, ходил в туалет легко и часто, и опорожнения были полными. Однако сейчас я вынужден не работать из-за паховой грыжи и предстоящей операции. Мои мышцы сжаты и слабые позывы в туалет, а когда они есть, то мышцы не раскрываются, и кал не продвигается. Однако, при сильном стрессе, у меня возникает очень сильный позыв в туалет, и я могу легко пойти в туалет, когда возвращаюсь домой. Подобное происходит также после тяжелой физической нагрузки. Слабительные не помогают и вызывают вздутие живота. Даже после клизмы опорожнение происходит только частично. В первый день менструации, когда живот болит, я также испытываю затруднения с туалетом. Как мне быть, если я не могу вернуться к тяжелой физической работе из-за грыжи и ненормально нервничаю, вызывая выброс адреналина? Что мне следует предпринять?
Здравствуйте! Судя по вашему описанию, у вас возникла проблема с моторикой кишечника. Период времени, когда вы были физически активны, ускорял процесс переваривания пищи и улучшал перистальтику кишечника, что помогало сохранить нормальную моторику. Теперь, когда вы вынуждены уменьшить физическую активность из-за грыжи, моторика кишечника замедлилась. Рекомендую вам обратиться к гастроэнтерологу, который сможет провести диагностику и выбрать подходящую для вас схему лечения: это могут быть препараты, стимулирующие работу кишечника, или физиотерапевтические процедуры. Также для поддержания нормальной моторики кишечника важно включить в рацион больше продуктов, богатых балластными веществами: фрукты, овощи, злаки и т.д. Кроме того, при запорах очень эффективным способом является массаж брюшной полости, который можно проводить самостоятельно или при помощи массажиста. Вам также может помочь практика йоги или других видов современной гимнастики, направленных на укрепление мышц брюшной полости. Если у вас возникли проблемы с моторикой кишечника, но вы их игнорируете, это может привести к серьезным заболеваниям, таким как хронический запор, различного рода воспалительные процессы в кишечнике и даже онкологические заболевания. Поэтому рекомендую обратиться к специалисту, который поможет найти наилучшее решение для вас.