Можно ли заниматься определенным видом спорта?
- 2023-06-16 08:52:35
Здравствуйте, я имею травму спины, которую получила 2 года назад на тренировке лыжных гонок. У меня диагностировали дорсопатию и обнаружили протрузии в пояснично-крестцовом отделе. Я занималась физкультурой в спецгруппе в бассейне. Хочу спросить, возможно ли мне снова заняться лыжными гонками? Или лучше укрепить мышцы в бассейне и вернуться к лыжным гонкам через год? Пожалуйста, подскажите, что в данной ситуации проще и правильнее сделать. Спасибо.
Учитывая вашу травму и диагноз дорсопатии, я рекомендую вам в первую очередь заняться укреплением мышц в бассейне и обратить внимание на упражнения, которые способствуют укреплению спины и позвоночника. Для более конкретных рекомендаций, я рекомендую обратиться к специалисту по физической реабилитации или к спортивному врачу. Также стоит обратить внимание на медицинский протокол для занятий лыжными гонками и сконсультироваться с тренером, который поможет разработать для вас индивидуальную программу тренировок.