Каким видом спорта заняться при остеохондрозе?
- 2023-06-14 14:25:45
Здравствуйте, я хотел бы получить Ваше мнение по такому вопросу: Каким конкретно способом можно заняться спортом, который не причинит вреда в случае наличия у меня остеохондроза? Я понимаю, что заниматься спортом очень полезно для здоровья, однако, я очень беспокоюсь за своё состояние здоровья и не хочу навредить себе ещё больше. Пожалуйста, дайте мне рекомендации по выбору наилучшего вида спорта и способа его осуществления в моей ситуации. Я буду очень благодарен за Ваше мнение и любые советы, которые Вы можете мне дать. Спасибо.
Здравствуйте. При остеохондрозе рекомендуется заниматься спортом, который не нагружает позвоночник и суставы. Хорошим выбором может стать плавание, йога, гимнастика, бег на мягкой поверхности, велосипед и иные виды аэробных упражнений с низкой нагрузкой. Но перед началом занятий всегда рекомендуется получить консультацию у врача и специалиста физической реабилитации.