Можно ли заниматься массажем и гимнастикой при гв
- 2023-06-16 04:51:18
Добрый день! Я родила 5 месяцев назад естественным путем с эпизиотомией. Какой вид гимнастики можно мне рекомендовать, учитывая мою ситуацию? Допустимо ли заниматься массажем тех зон тела, которые меня беспокоят (бедра и живот), учитывая, что я вскармливаю ребенка грудью? Я очень благодарна заранее за подробный ответ.
Здравствуйте! Рекомендую Вам начать заниматься гимнастикой, но после консультации с гинекологом и специалистом по реабилитации после родов. При грудном вскармливании важно учитывать изменения в гормональном фоне женщины, поэтому необходимо выбирать упражнения, которые не приведут к нарушению лактации. Что касается массажа, я рекомендую обратиться к массажисту с опытом работы с женщинами после родов и указать ему на проблемные зоны. Пожалуйста, не забудьте уточнить у гинеколога, когда вам можно приступить к активным физическим нагрузкам.