Можно ли употреблять сухофрукты при гестационном диабете?

Добрый вечер. Я хочу узнать, могу ли я есть сухофрукты, такие как курагу и чернослив, если я беременная и у меня есть гестационный сахарный диабет. Я очень озабочена этим, потому что я хочу быть уверена, что я делаю все возможное для здоровья моего ребенка и собственного здоровья. Я слышала разные мнения от людей, некоторые говорят, что сухофрукты могут повлиять на уровень сахара в крови, но я не уверена, насколько это правда. Я буду очень благодарна, если вы сможете разъяснить мне этот вопрос и дать рекомендации, если это возможно. Спасибо большое.