Гречка при гестационном сахарном диабете
- 2023-06-16 00:43:51
Здравствуйте, я беременна 22 недели, имею лишний вес и рост 170, вес 90 кг. За период беременности не набрала вес, наоборот, теряю 2 кг. Все мои анализы хорошие, за исключением сахара в крови, который составляет 5,5. Я была направлена на консультацию к эндокринологу, который посоветовал мне сидеть на гречке и овощах. Я исполняла эту рекомендацию и заметила, что мой сахар в крови стал больше - 5,4, в то время как до этого он был 4,8. Моя диета включала только гречку и овощной салат на масле, при этом я исключила все вредные продукты (мучное, жирное, сладкое). До этого я питалась белком (творог, яйца, кефир) и овощами, и мой сахар был 4,8. Получается, гречка не подходит для ежедневного употребления? Или, возможно, лучше овсянка? Какие продукты я могу включить в свой рацион, чтобы снизить уровень сахара в крови? Спасибо большое за вашу помощь!
Здравствуйте, сахар в крови 5.5 ммоль/л – это нормальное значение. Ничего страшного в питании из гречки и овощей нет, однако во время беременности нужно обеспечивать организм необходимыми питательными веществами. Рекомендую дополнить свой рацион свежими фруктами, ягодами, зелеными овощами, цельнозерновыми продуктами, мясом, рыбой, яйцами, орехами и семечками. Также важно контролировать свой вес и следить за физической активностью. Если у вас возникнут какие-либо осложнения, связанные с беременностью или справление сахара, обратитесь за консультацией к своему врачу.