Можно ли так питаться?
- 2023-06-14 17:05:30
Здравствуйте! Я столкнулся с проблемой неустойчивого уровня сахара в крови - он может скакать от 15 до 5, но большую часть времени находится на уровне 3-5. Врач посоветовал мне рацион, основанный на Диете Аткинса, однако нужно учитывать наличие гастрита и исключать из рациона орехи и сырые овощи. Я понимаю, что данная диета предусматривает полное исключение из питания углеводов, а также включает животный белок и овощи. Но я не уверен, насколько это подходит именно для меня и возможно ли по такой диете развитие гипогликемии?
Здравствуйте! Скокание уровня сахара в крови может наносить вред здоровью, поэтому необходимо следить за питанием и соблюдать прописанный диетический режим. Диета Аткинса предполагает значительно ограничении количество углеводов, которые можно употреблять в пищу, однако это не означает, что питание должно быть полностью безуглеводным. Как правило, при такой диете рекомендуется употреблять овощи, которые не содержат много углеводов (например, шпинат, брокколи, капуста), а также ограничивать количество животного белка. Кроме того, вам необходимо следить за уровнем глюкозы в крови, чтобы избежать гипогликемии. Если возможно, обсудите свою диету с доктором и/или диетологом, чтобы они смогли назначить вам наиболее оптимальный режим.