Можно ли стать донором крови при массе тела 45-47 кг?

Здравствуйте, хотелось бы уточнить информацию о перенесенной мною ОРВИ. Я очень переживаю, насколько долго мне нужно будет ждать, чтобы совершать повседневные действия и заниматься физическими упражнениями. Исходя из моего состояния после ОРВИ, мне кажется, что я до сих пор испытываю слабость и усталость, но я не могу точно определить, когда мне можно будет вернуться к своей привычной жизни. Также интересно узнать ваше мнение о том, сколько времени уже прошло после моего заболевания и было ли это достаточно для того, чтобы мое тело полностью восстановилось? Я был бы признателен, если бы вы ответили на мои вопросы и помогли мне понять, когда я буду готов к тому, чтобы вновь начать заниматься регулярными физическими упражнениями и заниматься повседневными делами. Спасибо, что выслушали меня.