Можно ли совмещать приём витаминов?
- 2023-06-14 17:07:55
У меня возникли некоторые вопросы относительно принятия витаминов E и D. Я слышал, что, если их принимать вместе, то они не усваиваются. Подскажите, пожалуйста, могу ли я принимать эти витамины одновременно или же следует ограничиться только одним из них? Если да, то каковы последствия для моего организма, если я буду продолжать принимать оба витамина одновременно? Благодарю!
Да, можно совмещать прием витамина E и D. Нет научных данных, подтверждающих, что прием этих витаминов вместе приводит к проблемам с усвоением. Однако, как и при любом другом приеме витаминов, следует соблюдать дозировку и не превышать рекомендуемую суточную норму. Лучше всего обратиться к специалисту для назначения оптимального режима приема.