Можно ли сейчас мне начать ходить в зал?
- 2023-06-14 16:57:09
Добрый день, у меня диагностирован шейно-грудной остеохондроз и я занимаюсь в зале уже более 5 лет. В течение этого времени я не испытывал никакой боли, но когда залы были закрыты из-за сложной ситуации, моя шея начала болеть и я стал ощущать постоянное охлаждение в этой области. Кроме того, у меня началась депрессия, которую я раньше не испытывал. Хотелось бы узнать, можно ли сейчас начинать заниматься в зале снова или это может ухудшить моё состояние? Буду благодарен за любые рекомендации.
Здравствуйте! При наличии остеохондроза необходимо обратить внимание на правильность тренировок и нагрузку на позвоночник. Советую вам посетить врача-ортопеда для обследования и консультации по поводу возобновления занятий спортом. Также важно не забывать про режим и питание, чтобы поддерживать здоровье организма и позвоночника.