Можно ли на постоянной основе пить травы, различные сборы?

Здравствуйте, я очень интересуюсь вопросом о здоровом питании и правильном употреблении напитков. Я часто пью чай, но заинтересовался вопросом, можно ли на постоянной основе заменить его на травы и различные сборы? Я знаю, что травы могут иметь полезные свойства и могут помочь поддерживать здоровье, но хотел бы узнать, можно ли их пить на постоянной основе, вместо чая. Если это возможно, то какие травы можно пить и как часто можно их употреблять, чтобы не нарушить баланс в организме? Буду благодарен за ваши рекомендации и советы по этому вопросу. Спасибо!