Можно ли лржится спать сразу после еды
- 2023-06-16 11:55:25
Добрый день, хотелось бы узнать, можно ли засыпать на дневной сон сразу после еды, или лучше подождать некоторое время? Раньше я ложился на сон через час после еды, но сейчас все сдвинулось и я стал засыпать сразу. Не навредит ли это моему здоровью? Я прочитал о том, что сон, еда и борьба взаимосвязаны, и я хотел бы понять, как это может повлиять на мое здоровье и самочувствие. Благодарю Вас за Ваше внимание в этом вопросе.
Здравствуйте! Не рекомендуется ложиться на сон незадолго после еды, особенно если это обильный прием пищи. Это связано с тем, что переваривание пищи требует значительных ресурсов организма, в том числе кровоснабжения и энергии. Если сразу после еды лечь спать, это может привести к тяжести в желудке, нарушению переварения и даже изжоге. Рекомендуется выдерживать интервал 2-3 часа между приемом пищи и сном, чтобы организм успел осуществить начальный этап переваривания. Желаю вам здоровья!