Можно ли кушать яичницу или вареные яйца при повышенном холестерине?
- 2023-06-14 16:31:25
Здравствуйте, я хотел бы задать вам вопрос о возможности употребления яичницы или вареных яиц при повышенном холестерине. Я знаю, что яйца считаются источником холестерина, и мне интересно, как это влияет на мой уровень холестерина в крови. Хочу уточнить, есть ли какие-либо рекомендации по количеству яиц, которые можно употреблять в день, если я хочу поддерживать нормальный уровень холестерина. Я буду благодарен за любую информацию и совет по этому вопросу. Спасибо.
Зависит от конкретных показателей вашего холестерина. Если уровень холестерина уже достаточно высокий, то лучше ограничить потребление желтков яиц, так как они содержат большое количество холестерина. Однако, если ваш холестерин находится в норме или незначительно повышен, то умеренное употребление яичницы или вареных яиц не повредит вашему здоровью. Рекомендуется не употреблять больше 2-х яиц в день и сочетать сбалансированным питанием и физическими упражнениями. Но для точного ответа вам необходимо проконсультироваться с врачом и пройти комплексное обследование.