Можно ли качаться подростку
- 2023-06-14 15:05:55
Здравствуйте, прошу Вас ответить на мой вопрос. Мне уже почти 16 лет, и я начал заниматься качественным спортом. Я занимаюсь уже целый месяц, и в процессе тренировок я использую грузы весом от 10 до 15 кг. Меня интересует, не будет ли это угрожать моему здоровью, и можно ли продолжать такие тренировки в будущем? Я очень беспокоюсь о своем здоровье и желаю узнать, могу ли я продолжать тренировки и заниматься спортом безопасно. Спасибо!
Здравствуйте! Во-первых, важно убедиться, что у вас нет контр-показаний к физической активности, таких как сердечно-сосудистые заболевания или проблемы с суставами. Если вы чувствуете себя хорошо и не испытываете боли или дискомфорта во время тренировок, то можно продолжать заниматься спортом. Однако, я рекомендую постепенно увеличивать нагрузку и не забывать об основных принципах здорового образа жизни, таких как здоровое питание и достаточный отдых. При возникновении любых вопросов или проблем, обязательно обратитесь к врачу.