Можно ли есть все подряд и быть худой?
- 2023-06-15 21:47:39
Здравствуйте, возможно, вы сможете мне помочь с проблемой, которая мучает меня уже давно. В течение трех лет я не замечала проблем с весом, но постепенно стала замечать, что я начала набирать вес. Когда я достигла пика и вес у меня достиг 56 кг при росте 159 см (в то время как ранее я весила 49-50 кг), я решила обратиться к эндокринологу. После обследования мне был поставлен диагноз гипотиреоза, и я принимаю лекарства уже более года, но результатов не вижу. Я придерживаюсь ПП и занимаюсь в зале, и удалось скинуть около 3 кг в месяц. Однако, когда я возвращаюсь к обычному режиму питания, все возвращает на свои места, и вес начинает увеличиваться снова. Мой аппетит небольшой и я не ем много, когда употребляю еду в обычном режиме. Мне бы хотелось восстановить стабильный вес, не задумываясь о ккал и иметь нормальный режим питания таким, каким он был ранее. Почему многие мои знакомые могут есть все, что хотят, не заниматься спортом и все же оставаться худенькими? Что я делаю неправильно? Буду Вам очень признательна за помощь. Спасибо.
Добрый день! Понимаю, что для Вас проблема с весом существенна. К сожалению, гипотиреоз может оказывать отрицательное влияние на процесс похудения. Кроме того, каждый организм индивидуален и может реагировать на питание и физическую активность по-разному. Установление и поддержание нормального веса требует системного подхода, включающего в себя регулярную физическую активность, здоровое питание и контроль над потребляемыми калориями. В зависимости от Вашего здоровья и желания, я могу порекомендовать индивидуальную программу похудения.