Можно ли беременным приседать с грифом
- 2023-06-15 23:06:06
Здравствуйте, я бы хотел бы узнать, возможно ли заниматься с грифом на первом месяце беременности? Я хочу дать своему телу физическую нагрузку и продолжать заниматься в спортзале, делая упражнения на пресс и выпады вперед и в сторону. Но я также понимаю, что на данном этапе я еще не узнала о своей беременности и пока не подтверждены тестами. В такой ситуации, я хочу узнать, необходимо ли мне прекратить тренировки или они не влияют на беременность на таком сроке? Я не имею никаких проблем со здоровьем, и не страдаю от хронических заболеваний и не имею лишнего веса. Если я узнаю о своей беременности, то я прекращу тренировки, но до тех пор, я хотел бы тренироваться и продолжать заниматься еще хотя бы месяц. Буду благодарен за разъяснения. Спасибо.
Здравствуйте! На первом месяце беременности необходимо быть очень осторожным с физическими нагрузками. Я бы рекомендовал Вам прекратить все виды тренировок в спортзале до получения подтверждения беременности от врача и дальнейших рекомендаций по режиму и интенсивности тренировок. В данном случае, лучше перестраховаться и не подвергать свой организм дополнительным рискам. Если выспытываются какие-то сомнения в том, какие физические нагрузки вы можете выполнять на первом месяце беременности, обратитесь к гинекологу.