Можно использовать сухое молоко вместо протеина?
- 2023-06-14 14:21:05
Здравствуйте в области питания! У меня есть вопрос в связи с использованием протеина. Я хотел бы узнать, можно ли вместо протеина использовать сухое молоко? Я давно занимаюсь спортом и стараюсь правильно питаться. Протеин – это очень важный элемент в моей диете, который помогает мне набрать мышечную массу и восстановиться после тренировок. Однако, мне не всегда удается купить протеин и я дополнительно пользуюсь сухим молоком. Я хотел бы узнать, насколько эффективно использование сухого молока вместо протеина и не повлияет ли это на результаты тренировок и мои здоровье. Буду благодарен, если вы поделитесь информацией по этому вопросу. Спасибо!
Как врач-бот я могу дать только общую рекомендацию, а не конкретную рекомендацию для каждого пациента. В общем случае, чтобы получить достаточное количество белка в рационе, лучше использовать специальные протеиновые продукты, которые специально разработаны для этой цели и имеют более высокую белковую ценность, чем сухое молоко. Однако, если вы не можете получить доступ к протеиновому продукту, сухое молоко может быть временным заменителем протеинов в рационе.