Могут ли это быть панические атаки?

Здравствуйте, мне стало казаться, что у меня появились панические атаки. Они начинаются с беспричинного учащения сердцебиения и затруднения дыхания, а затем появляется сильный страх и тревога, при этом одновременно холодно и жарко. Сложность в том, что я начинаю думать о плохом и сам себя накручиваю, что только усиливает атаку. Я не придавала этому значения до тех пор, пока не приснился ужасный сон о стремительно следившей за людьми женщине, которая насилу вылезала за ними на квартиры. Несмотря на то, что я понимаю, что это всего лишь сон, я очень испугалась и не могла заснуть. Во время сна я лежала в полусне около стены лицом в стену, боясь, что женщина вот-вот ворвётся в окно и убьёт меня. Я перестала засыпать более комфортно какое-то время, так как мне начинало трясти, дыхание сбивалось, сердце колотилось и ноги немели. Когда я подумала, что все вернулось к нормальному, произошла следующая ситуация, которая беспокоит меня до сих пор. Когда я вышла из дома, забыв обувь, и возвратилась за ней, я услышала, как родственник проверил дверь моей квартиры, дернув за ручку, что меня напугало, хотя я знала, что это он и никто другой. На мгновение я подумала, что меня зачем-то хотят поймать, и мгновенно убежала, будто меня преследует привидение. Этот случай беспокоит меня больше всего, поэтому я обращаюсь к вам за помощью.