Метаболический синдром

Здравствуйте, доктор! Меня зовут Светлана, мне 31 год, а мой вес составляет 90 кг после рождения второго ребенка. В 2017 году мне был поставлен диагноз аутоиммунного тиреоидита, и на данный момент я принимаю эутирокс 37,5, ламинарию и оптивумен, а также корень валерианы и мелатонин. Недавно я обратилась к гинекологу на прием, где обнаружила наличие проблем, таких как поликистоз яичников и гиперплазия матки. Гинеколог удалил у меня внутриматочную спираль, которая, как оказалось, была основной причиной всех проблем, и назначил ряд анализов. Индекс НОМА составляет 2,9, а инсулин - 11,8, по этим показателям гинекологом был установлен диагноз инсулинорезистентности. 1) Могли бы вы объяснить, что означают эти показатели? 2) Какое лечение мне следует пройти для избавления от инсулинорезистентности и улучшения моего состояния в целом? Спасибо заранее за ответ!