Меня часто начали мучать чувства агрессии
- 2023-06-15 19:59:16
Добрый день, мне интересно, как мне справиться с агрессивными позывами, которые я испытываю при замечаниях свекрови? Я живу с мужем и его мамой уже три года, и последние два года я заметила, что когда она делает мне замечания и ругается на меня, у меня возникает желание разнести все вокруг или наорать на нее. Честно говоря, даже когда она просто просыпается и я вижу ее, мне хочется где-то уйти и не видеть ее. Я три раза выражала свой гнев криками по ее стороне, и в последний раз я не смогла успокоиться и начала бить кулаком об стену, после чего у меня случилась истерика. Я не понимаю, как бороться с этими агрессивными позывами, и мне нужна ваша помощь в этом вопросе. Спасибо заранее.
Здравствуйте Анастасия. Первое, что я хотел бы сказать - это то, что ваше поведение является нормальным и понятным реакцией на стресс и неприятности в жизни. Вам нужно понять, что это не лично против вас и не обязательно злоба, а скорее несправедливость и разочарование в жизненных обстоятельствах. Вам нужно научиться контролировать свои эмоции и реакции на поведение других людей. Обратитесь за помощью психотерапевту, который поможет вам разобраться в причинах вашей агрессии и научит справляться с ней. Также необходимо попробовать установить открытую и доверительную связь с вашей свекровью, чтобы предотвратить возникновение конфликтных ситуаций в будущем.