Меня беспокоим вой вес
- 2023-06-15 22:20:52
Добрый день! Меня зовут Виктория, мне 19 лет, и у меня есть небольшие проблемы с весом. Мой вес в настоящее время составляет 48 кг, и я чувствую дискомфорт с этим положением дел. Мой рост - 1 метр 52 сантиметров, и я бы хотела похудеть на 5 кг. Как мне кажется, мой идеальный вес должен составлять от 43 до 44 кг. Можете ли вы мне порекомендовать эффективные методы, чтобы достичь моей цели? Я готова приложить усилия и следовать правильному режиму питания и физическим упражнениям. Благодарю за вашу помощь!
Здравствуйте, Виктория. Чтобы достичь желаемого веса, я рекомендую следовать здоровому рациону питания и включать умеренные физические нагрузки. Хотелось бы узнать, какие продукты питания вы употребляете на ежедневной основе и какую физическую активность осуществляете в настоящее время. Если вы можете поделиться этой информацией, то я смогу дать конкретные рекомендации и составить индивидуальный план действий для похудения, который будет безопасным и эффективным для вас.