Стоит вес с прошлого лета, случился гормональный сбой, вес сейчас 85
- 2023-06-16 09:19:10
Добрый день, я хотел бы задать вам вопрос по поводу моего недавнего прибавления в весе. Летом 2019 года, у меня произошел гормональный сбой, который привел к тому, что я начала набирать вес. Мой вес на тот момент был 69 килограммов при росте 177 сантиметров, однако сейчас, на 28 июля 2020 года, мой вес составляет 85 килограммов при росте 178 сантиметров.
Я очень стараюсь привести свою фигуру в порядок, занимаясь спортом и считая калории, но мой вес по-прежнему не уходит. Я не знаю, что мне делать, и хотел бы попросить вас о помощи. Может ли быть проблема в гормонах, и нужно ли мне обратиться к врачам? Какие диеты или другие методы я могу использовать, чтобы решить эту проблему? Я приложу фото своей фигуры, чтобы вы могли оценить ее состояние. Буду ждать вашего ответа. Спасибо!
Здравствуйте, возможно, для вас будет полезно обратиться к эндокринологу для проверки гормонального фона. Также, необходимо обратить внимание на качество и количество употребляемой пищи. Рекомендую консультацию диетолога для составления индивидуальной диеты и плана питания. И наконец, не менее важно заниматься физической активностью регулярно, чтобы поддерживать тонус мышц и сжигать жировые отложения.