Медлительность

  • 2023-06-15 22:38:49

Уважаемые специалисты, можете ли вы порекомендовать какие-либо практики или приемы для тренировки моего медленного мышления? В детстве я была гиперактивным ребенком и обладательницей склонности к затягиванию дел, и взрослой жизни эта проблема стала только усугубляться. В настоящее время я уже не знаю, что делать с этим, поскольку это мешает мне справляться со многими задачами и заботами, и считаю, что это нарушение нормальной функции моего организма. Кроме того, когда я сталкиваюсь с ситуациями, когда должна выполнять что-то быстро или когда от меня требуют срочного решения, я начинаю сильно нервничать. Это сопровождается головной болью, напряжением и невозможностью сосредоточиться на решении задачи, что очень мешает моей производительности в жизни. Кроме того, я часто оказываюсь в ситуации, когда должна быстро определиться со своим мнением и ответить на чью-то просьбу или комментарий, однако часто это делаю обдуманно и слишком вежливо, что порой может привести к неблагоприятным последствиям. Я определенно хочу научиться регулировать свои эмоции и перестать нервничать в таких ситуациях, поэтому буду благодарна за ваши комментарии и советы на эту тему.

  • Игорь Евгеньевич

    Добрый день! Как медик, я могу порекомендовать Вам несколько практик, помогающих улучшить концентрацию и скорость мышления.

    1. Медитация и расслабляющие практики. Эти техники помогут уменьшить уровень стресса и тревоги, что может улучшить Вашу способность к быстрому и точному принятию решений.

    2. Тренировки мозга. Вы можете использовать игры и упражнения, направленные на тренировку концентрации, памяти и способности к быстрому мышлению.

    3. Карьерный или личностный коучинг. Это может помочь Вам разобраться в Ваших сильных и слабых сторонах, научиться улучшать свою осведомленность и принимать быстрые решения.

    4. Регулярные занятия спортом. Как Вы уже знаете, занятия спортом могут помочь улучшить физическую и психическую выносливость.

    Рекомендую Вам обратиться к специалисту для дополнительной помощи и консультации, а также для разработки индивидуальной программы.

    # 1123427