Лишний вес не уменьшается
- 2023-06-16 03:10:50
Здравствуйте, я бы хотела задать вам вопрос по поводу моего веса и здоровья. Меня зовут Кристина и мне 20 лет, мой рост 168 см. Когда мне было 15 лет, я весила 90 кг и была вынуждена начать жесткую диету, которая помогла мне похудеть на 15 кг всего за 1.5 месяца. Однако, после этого я сорвалась и вес постепенно начал расти до текущих 80 кг. На данный момент у меня обнаружен поликистоз почек из-за жесткой диеты, а также камни в почках. Хотя яичники нормализовались через год, необходимы иные методы решения вопроса с камнями в почках. Я прошла медицинское обследование и выявлено, что со щитовидной железой и гормонами у меня все в порядке. Моя забота заключается в том, как можно похудеть, не заболевая или страдая последствиями. Я не ем после 6 и делаю упражнения, но всё равно не могу похудеть. Что мне делать в данной ситуации? Может быть, вы можете порекомендовать мне какую-то другую диету или способ похудения, так как я боюсь сидеть на диете, потому что сразу начинаются головные боли.
Здравствуйте, Кристина. Спасибо за описание вашей проблемы. Я бы хотела рассказать вам, что похудеть без вреда для здоровья можно только при помощи здорового образа жизни в целом. Сжигать больше калорий, чем потреблять, можно не только через диету, но и через физические упражнения. Кроме того, такой подход будет полезен и для вашего здоровья в целом, поможет снизить риски повторного развития поликистоза почек и других заболеваний. Поэтому для начала стоит обратить внимание на калорийность питания, увеличить физическую активность и пересмотреть образ жизни в целом. Ваш врач сможет помочь вам в этом плане советами по выбору диеты и физических упражнений, а также может назначить вам препараты, чтобы помочь камням выйти из организма. Пожалуйста, посетите своего врача для консультации и индивидуального плана лечения.