Лишний вес и живот
- 2023-06-15 20:35:05
Добрый день, у меня возникла проблема с животом, который напоминает "пивной" живот у беременных. Мне хотелось бы узнать название этой болезни и как с ней бороться? Также, возникает вопрос - будет ли под жиром качаться мой пресс, если начать его качать? И, наконец, что мне делать, чтобы избавиться от этой проблемы? Мои характеристики: рост 168 см, вес 75 кг. Буду благодарен за детальные ответы и рекомендации.
Здравствуйте,
Симптомы, описанные вами, могут свидетельствовать о наличии жировой ткани в области живота, что требует проведения дополнительных исследований, в том числе и УЗИ. С помощью врача-диетолога можно разработать рацион и рекомендации по физическому нагрузке, которые могут помочь вам избавиться от этой проблемы. Важно уменьшить потребление калорийной пищи, включая алкоголь, и заменить ее меньшим количеством овощей, фруктов и белковых продуктов. Регулярные занятия физическими упражнениями, в том числе упражнения на правильное дыхание, также могут помочь в уменьшении объемов живота. Однако, для уточнения причин и оптимального лечения рекомендуется обратиться к врачу-терапевту или к врачу-эндокринологу.
В отношении вопроса касательно качания пресса, необходимо понимать, что пресс хорошо развивается при уменьшении объемов жира в теле. Однако, с точки зрения эстетики, упражнения на косые мышцы живота могут помочь избежать выпирающего живота. Перед началом занятий необходимо консультироваться с инструктором по физической культуре, который поможет вам подобрать подходящие упражнения и правильно выполнить технику.