Короткая фаза глубокого сна

  • 2023-06-16 11:09:07

Добрый день! Я прошел все анализы на прошлой неделе, и у меня возник вопрос по поводу фазы быстрого сна и продолжительности глубокого сна. В моем случае отсутствует фаза быстрого сна, а глубокий сон длится всего лишь 13 минут. Хотелось бы узнать, что можно сделать, чтобы исправить эту ситуацию? Я не употребляю алкоголя и не курю, при этом питаюсь правильно, занимаюсь физическими упражнениями, не имею лишнего веса и много гуляю на свежем воздухе. Буду благодарен за рекомендации и советы. Спасибо!

  • Павел Леонидович

    Здравствуйте, спасибо за обращение. Ваша ситуация требует более детального обследования и консультации специалистов. Рекомендую обратиться к неврологу или сомнологу для проведения дополнительных исследований и определения причины нарушения фазы быстрого сна и повышения длительности глубокого сна. Возможно, после этого будут даны рекомендации по оптимизации режима сна и назначены необходимые лечебные меры.

    # 484585