Консультация по питанию

Здравствуйте, я хотел бы спросить о связи между моей диетой и недостатком белка в организме. Я был на диете и успешно сбросил вес, но когда мне посоветовали увеличить количество белка в моей диете, я столкнулся с неприятными последствиями. Когда я ем яйцо, кусок мяса или рыбы в вареном виде, мне становится плохо, кажется, что мои кишки переворачиваются, и я ощущаю тошноту. Я хотел бы узнать, что может быть причиной такой реакции на белок и что мне нужно делать в данной ситуации. Возможно ли это аллергия на белок, или может это быть связано с другими факторами? Я бы хотел получить конкретные рекомендации по дальнейшим действиям, чтобы быть уверенным в том, что мой организм получает необходимое количество белка. Спасибо заранее за вашу помощь.