Когда можно в тренажерный зал после мануальной терапии?
- 2023-06-14 16:17:45
Здравствуйте, я хотел бы задать вам вопрос о продолжительности перерыва в тренировках в тренажерном зале после сеанса мануальной терапии. Я понимаю, что после проведения процедуры может потребоваться некоторое время для восстановления. Поэтому хотелось бы узнать, что вы могли бы порекомендовать в моей ситуации, и, через сколько дней будет безопасно начать тренировки в тренажерном зале, чтобы не нанести повреждений моему телу? Буду признателен, если вы сможете учесть мои индивидуальные особенности, чтобы рекомендации были наиболее эффективными. Благодарю заранее!
Вам следует воздержаться от тренировок в течение первых 1-2 дней после сеанса мануальной терапии, чтобы дать организму время для восстановления и предотвратить повторное повреждение. Затем вы можете постепенно возвращаться к тренировкам, начиная с легких упражнений и увеличивая интенсивность по мере улучшения состояния. Однако, я бы рекомендовал сначала обсудить это с вашим мануальным терапевтом, чтобы убедиться, что это безопасно для вашего конкретного случая.