Кажется будто сделал что-то чего не делал

Здравствуйте, меня зовут Евгения и мне 26 лет. Я обращаюсь к вам за помощью в связи с появлением изменений моего сознания в 2016 году, которые начались с первого приступа панической атаки, который я перепутала с инсультом. После многие года каждый день у меня были панические атаки, но постепенно они стали реже, а состояние тревожности сохраняется постоянно. Я всегда следила за своим здоровьем, мерю давление несколько раз в день, прислушиваюсь к своему организму, нервничаю при каждом не обычном посыле от него и так далее. Недавно после рождения ребенка у меня появились навязчивые мысли, которые меня пугают, но я не хочу их реализовывать. Я всегда борюсь с этими мыслями, пытаюсь отвлекаться, уходить в другое помещение, но не всегда это помогает. Вчера я чистила раковину и спрятала химическую жидкость, затем прочистила губку, но через 10 минут у меня появилась горечь во рту и я подумала, что выпила ее. Я не хотела этого сделать вовсе, но мой мозг рисует другие картины, а организм подкидывает сигналы в виде горечи во рту, головокружения, перед глазами все плывет и тд. Также пару лет назад был похожий инцидент, когда я убедилась, что проглотила иглу и пришлось ехать на ренген. Я посещала психолога, но не принимала никаких препаратов. Мои близкие обеспокоены и я тоже боюсь, что мои мысли когда-нибудь приведут меня к чему-то ужасному. Я люблю свою жизнь и свою семью, поэтому прошу вашей помощи. Как мне вылечиться от этих состояний и избежать таких атак в будущем? Спасибо заранее.