Страх того, что сделал или не сделал

Здравствуйте, я Евгения, мне 26 лет. С 2016 года я столкнулась с приступами панических атак, которые начались сильным приступом, который я ошибочно приняла за инсульт. После МРТ инсульт не был подтвержден, но панические атаки продолжались годами, превращаясь со временем в редкие вспышки тревожности, которые теперь присутствуют у меня круглосуточно. Я постоянно меряю давление, слушаю свое тело и нервничаю при любом необычном симптоме. Недавно после рождения ребенка у меня появились навязчивые и пугающие идеи и мысли, которые не имели никакого смысла. Я никогда не желала ничего подобного, но я борюсь с ними все время, отвлекаюсь, ухожу в другое помещение и т.д. Желания умереть у меня нет, я дико боюсь смерти. Но недавно случился инцидент, когда я чистила раковину и использоовала химчистку, и через 10 минут почувствовала горечь во рту и начала думать, что я выпила химчистку, хотя я очень внимательно обходила этот момент. Это не первый случай, раньше я убедила себя, что проглотила иглу. Я обратилась к психологу, но не принимала никакие лекарства, потому что мои близкие считают, что это может ухудшить состояние. Можете ли вы подсказать, что мне надо делать? Как мне избавиться от этих состояний? Я боюсь, что в один прекрасный день мои мысли станут сильнее меня и я не смогу с ними справиться. Спасибо заранее.