Какова вероятность того что у меня фатальная инсомния?
- 2023-06-14 14:43:04
Здравствуйте, я – Елена, мне 29 лет. В последние 2 месяца, я страдаю от бессонницы и сильного страха перед ночью, мне очень трудно засыпать, даже если я хочу спать, и я провожу лишь 2-3 часа в сне. Это началось после стресса и одной бессонной ночи. Я бы хотела задать весьма важный вопрос. Я прочитала в интернете о спорадических видах инсомнии, в частности, о фатальной инсомнии. Оба моих родителя здоровы, но я озабочена смыслом своего состояния сна и хочу узнать, есть ли вероятность того, что у меня может быть этот спорадический вид бессонницы – фатальная инсомния?
Здравствуйте, Елена. Фатальная инсомния является очень редким заболеванием и наличие этого заболевания у вас маловероятно. Однако, ваши симптомы - бессонница и страх перед ночью - могут быть связаны со стрессом. Я бы рекомендовал вам обратиться к специалисту-психотерапевту или психиатру для оценки вашего состояния и назначения необходимой терапии. Также важно следить за режимом дня, отказаться от кофеина и алкоголя на несколько часов перед сном, и заняться спокойными занятиями, позволяющими расслабиться перед сном. В любом случае, не следует беспокоиться об этом слишком много, что также может только ухудшить сон. Надеюсь, это поможет вам.