Какие продукты повышают лактацию грудного молока после родов?

Некоторые продукты могут повысить лактацию грудного молока у кормящих матерей. Например, овсянка, красная свекла, фенхель, чеснок, льняное семя, орехи, инжир, свежие яблоки и темный шоколад могут сказаться на увеличении выработки молока благодаря своим питательным свойствам и способности стимулировать производство пролактина - гормона, ответственного за лактацию. Также важно употреблять достаточно жидкости и питательных веществ, это поможет поддерживать выработку молока на должном уровне. Однако, перед началом употребления каких-либо продуктов, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможную непереносимость и убедиться, что употребление данных продуктов безопасно для здоровья кормящей матери и ее малыша.