Какие есть виды массажа?

Существует множество видов массажа, но наиболее распространенными являются шведский массаж, массаж глубоких тканей, массаж триггерных точек и спортивный массаж.

Шведский массаж: это самый распространенный вид массажа. В нем используются длинные, плавные поглаживания, способствующие расслаблению и усилению кровообращения.

Массаж глубоких тканей: этот вид массажа используется для освобождения узлов и напряжения в глубоких слоях мышечной ткани. Он может быть немного дискомфортным, но очень эффективен для снятия боли и скованности.

Массаж триггерных точек: этот вид массажа используется для снятия узлов и напряжения в определенных областях тела. Он может быть некомфортным, но эффективно снимает боль и скованность.

Спортивный массаж: этот вид массажа предназначен для того, чтобы помочь спортсменам восстановиться после травм и улучшить их результаты. Он может применяться до, во время или после спортивных соревнований.