Как восстановить грудь после ГВ
- 2023-06-15 21:01:41
Здравствуйте, после родов я кормила ребенка грудью в течение 6 месяцев. Однако, когда моему сынишке было два месяца, он перестал сосать грудь самостоятельно, и я начала постоянно сцеживать молоко для него. Я делала это каждые 3-5 часов в течение дня. Перед беременностью у меня была красивая пышная грудь третьего размера, но сейчас она значительно уменьшилась и обвисла, соски же остались твердыми. Я иногда делаю обливание холодной водой. Хотелось бы узнать, какой рацион питания должен быть для груди, чтобы вернуть ей прежний вид? И возможно ли это вообще? Спасибо.
Здравствуйте! Спасибо за обращение. В данном случае, изменение размеров груди и ее формы - это естественный процесс, связанный с беременностью и кормлением грудью. Для поддержания здоровья груди рекомендуется употреблять продукты богатые белками, кальцием, железом и витаминами A, C, D и E. Важно также употреблять достаточное количество жидкости. Регулярные упражнения на грудные мышцы могут помочь восстановлению формы груди. Восстановление прежнего размера возможно лишь в некоторых случаях, но важнее всего сохранить здоровье груди и ее функциональность. Рекомендую посетить маммолога для профилактического осмотра.