Как вернуть естественный сон
- 2023-06-16 15:02:21
Здравствуйте! Я обращаюсь к Вам снова по поводу проблемы бессонницы, которая возникла у меня год назад после пребывания в психиатрической больнице. Я очень долго принимала золомакс на ночь, но в настоящее время уже пол года принимаю кетилепт в дозировке 25 мгр, однако улучшений нет. Я очень переживаю из-за того, что у меня нет естественного сна. Мне интересно, как можно вернуть естественный сон и решить эту проблему. Буду признателен за Вашу помощь. Спасибо.
Здравствуйте. Понимаю, что бессонница может быть очень трудной и неприятной проблемой. Я рекомендую пройти полное обследование и консультацию у врача-специалиста по сну, чтобы выяснить причину бессонницы и найти эффективное лечение. Изменения образа жизни, такие как регулярное физическое упражнение, сокращение употребления кофеина и других стимулянтов, а также разработание режима сна могут помочь возвращению естественного сна. Пожалуйста, обратитесь за помощью к специалисту как можно скорее. Спасибо.