Как вернуть естественный сон
- 2023-06-16 12:04:35
Здравствуйте, я страдаю от состояния бессонницы и хотел бы узнать, как мне можно вернуть естественный сон? В настоящее время я принимаю 1/4 кетилепта и 1/2 Атаракса на ночь, а также в два месяца получаю инъекцию клопиксола, но эти лекарства не приносят мне облегчения. Мне очень нужен ваш совет по этому поводу, чтобы вернуться к здоровому и естественному режиму сна. Спасибо.
Здравствуйте! Предлагаю остановить прием этих препаратов и назначить режим дня с оптимальной физической активностью, правильным питанием и регулярным распорядком сна. Также можно рассмотреть возможность применения натуральных снотворных трав, например, валерианы или пустырника. Если проблема сохранится, значит, вам необходимо обратиться к специалисту для консультации. В любом случае, самостоятельный отказ от препаратов может быть опасным, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом!