Как уменьшить частоту, или не надо?
- 2023-06-16 04:39:13
Здравствуйте, хотел бы спросить, как можно уменьшить частоту поллюций? Для меня это очень неприятно, когда они возникают. Я не хочу заниматься спортивными упражнениями или делать массаж предстательной железы. Есть ли другие способы, чтобы справиться с этой проблемой? Интересно, стоит ли волноваться на эту тему и что я могу сделать, чтобы предотвратить возникновение этого явления? Заранее благодарю!
Здравствуйте! Поллюции - это естественный процесс для мужчин, который происходит во время сна. Однако, если они происходят слишком часто и вызывают дискомфорт, можно попробовать следующие меры: избегать переедания и употребления острых, жирных и слишком сладких продуктов перед сном, регулярно заниматься физическими упражнениями, не смотреть эротические материалы перед сном и избегать вообще этих материалов, не думать о сексе перед сном. Также можно попробовать расслабляющие упражнения перед сном, например, медитацию или йогу. Если эти меры не помогают, не стоит переживать на эту тему - поллюции являются естественным процессом и не являются опасными для здоровья.