Какую частоту сердечных сокращений в покое имеют тренированные люди тест ответ?

Частота сердечных сокращений в покое может значительно варьироваться в зависимости от уровня физической подготовки и индивидуальных физиологических особенностей человека. Однако, общепринятой нормой для тренированных людей считается частота сердечных сокращений от 50 до 70 ударов в минуту. Оптимальный показатель мышечной системы достигается при частоте 60-70 ударов в минуту. Это связано с увеличением количества кислорода, поступающего в организм и обеспечивающего максимальную работоспособность на длительных дистанциях. Хотелось бы отметить, что для достоверного определения показателей частоты сердечных сокращений необходимо проводить повторяющиеся измерения в различных условиях, а также учитывать уровень физической подготовленности каждого человека.