Как укрепить мышцы тазового дна
- 2023-06-16 14:51:21
Здравствуйте, я обращаюсь к вам за помощью. Я уже прошла через три родовых процесса и на данный момент нахожусь во втором браке. Уже два года я пытаюсь забеременеть, но к сожалению, безуспешно. Кроме того, я заметила, что значительно пополнела. Проблема заключается не только в этом, но и в том, что мышцы тазового дна ослаблены. Я не знаю, как справиться с этими проблемами и хотела бы узнать, что мне следует делать. Пожалуйста, подскажите мне, как справиться с этими трудностями и как улучшить мою репродуктивную систему. Заранее благодарю за ответ.
Здравствуйте! Для начала, рекомендую обратиться к гинекологу и пройти обследование, чтобы исключить любые причины бесплодия. Он также может порекомендовать методы лечения или вспомогательных репродуктивных технологий, таких как ВРТ. Что касается ослабления мышц тазового дна, я могу порекомендовать комплекс упражнений Кегеля для укрепления мышц и соответствующие физические упражнения. Также посетите физиотерапевта или инструктора для индивидуальной консультации по набору упражнений.