Как укрепить иммунитет?

Здравствуйте, я обращаюсь к вам с вопросом о возможных способах укрепления иммунитета. В последнее время я стал замечать, что мой организм стал страдать от частых заболеваний, которые снижают мой общий уровень жизненной активности. Я хотел бы знать, как я могу укрепить мой иммунитет, чтобы уменьшить частоту заболеваний и лучше защитить свой организм. Будете ли вы давать мне конкретные рекомендации по укреплению иммунитета? Я буду благодарен за любую информацию, которую вы могли бы мне предоставить, чтобы я мог начать действовать в направлении улучшения своего здоровья. Спасибо за ваше внимание и я надеюсь на вашу помощь.