Как убрать живот
- 2023-06-15 20:31:39
Добрый день! Я хотел бы получить совет по уменьшению объёма моего живота. Я пробую следить за питанием, употребляя всего лишь две маленькие порции в день, но живот все равно остается большим. Мой вес составляет 95 килограмм, а мой рост - 160 сантиметров. Пожалуйста, можете ли вы порекомендовать способы, которые помогут мне избавиться от живота? Спасибо большое!
Здравствуйте! Чтобы убрать живот, важно не только следить за количеством и режимом питания, но и заняться физической активностью. Рекомендуется увеличить количество движения, заниматься спортом, делать упражнения на пресс и боковые мышцы. Также обратите внимание на калорийность и качество пищи, избегайте быстрых углеводов, жирных и жареных блюд, пейте достаточно воды. Лучше всего обратиться к специалисту по питанию и здоровому образу жизни.