Как убрать жир и нарастить мышцы?
- 2023-06-14 13:49:58
Здравствуйте, я - Кирилл и мне 14 лет, я бы очень хотел задать вам вопрос по поводу своего ожирения. Сейчас я вешу 72 килограмма и мне очень хотелось бы, чтобы у меня появились мышцы. Я задумываюсь, как мне избавиться от лишнего жира, который мне мешает. Я понимаю, что могу использовать физические упражнения, но я не знаю, как и где начать. Какие советы и рекомендации вы могли бы дать мне, чтобы я смог работать над своим ожирением и наращиванием мышц? Я надеюсь на ваше профессиональное мнение и помощь в решении моей проблемы. Спасибо заранее за ответ.
Здравствуйте, Кирилл! Спасибо за ваш вопрос. Ваш вес уже достаточно высокий для вашего возраста, но не переживайте, существуют способы, как снизить свой вес и построить мышцы. Самое главное - это правильное питание и регулярные физические упражнения. Диетолог может помочь вам с составлением подходящего плана питания, а тренер может помочь подобрать упражнения для развития мышц и снижения веса. Но помните, что результаты будут приходить не сразу, необходимо быть терпеливым и настойчивым в достижении поставленных целей.